2100 ASANA là một bộ tuyển tập tư thế yoga chưa từng có, và còn là một tác phẩm nghệ thuật thể hiện vẻ đẹp thể thao của cơ thể con người trong thực hành yoga. Mỗi một bức ảnh đầy cảm hứng đều có một yogi chuyên nghiệp thực hiện tư thế đạt đến sự hoàn thiện. Các tư thế được tổ chức thành chín nhóm chính gồm: các tư thế đứng, các tư thế ngồi, các tư thế lõi, các tư thế tứ chi, các tư thế uốn cong lưng, các tư thế thăng bằng bằng cánh tay, các tư thế lộn ngược, các tư thế nằm sấp, các tư thế nằm ngửa và được sắp xếp chuyên sâu hơn thành các nhóm asana, theo quá trình từ dễ đến khó. Mỗi bức ảnh được kèm theo tên của các tư thế bằng tiếng Việt và tiếng Phạn, cách phát âm ngữ âm của tiếng Phạn, tên gọi khác cho các tư thế nếu có, mô tả về các biến thể khác nhau cho mỗi tư thế, điểm drishti (điểm tập trung ánh mắt khi thiền), và các luân xa bị ảnh hưởng bởi tư thế đó.
Giáo viên yoga chuyên nghiệp Daniel Lacerda là tác giả và nhiếp ảnh gia của bộ tuyển tập tuyệt vời này. Anh đã đào tạo và lựa chọn riêng hơn 40 người mẫu từ đội ngũ giàu kinh nghiệm của mình tại Mr. Yoga, Inc. Trong phần giới thiệu cuốn sách, anh truyền đạt thông tin thiết yếu tới mọi thực hành yoga, bao gồm lịch sử cơ bản của yoga, giới thiệu về Yoga Sutras (còn được gọi là Tám nhánh hay Tám phần của Yoga); tầm quan trọng của hơi thở ujjayi và cách sử dụng nó; một lời giải thích về các bandha, các drishti, và các luân xa; cách thực hành thiền định và thư giãn, các tư thế có lợi (và các tư thế cần thận trọng) liên quan đến tám tình trạng như hen suyễn, mang thai và huyết áp cao.
Danh mục yoga đẹp và đầy tham vọng nhất từng được tạo ra. 2.100 Asana là sự bổ sung hoàn hảo cho thực thành…
Lê Hoàng –
SÁch in rất rõ, giải thích chi tiết từ lich sử của yoga luôn nên thấy ổn vô cùng, Đúng với lời giới thiệu là chất lượng trang giấy dày, có code để check sách thật, khá là nặng và được bọc nilong rất kỹ càng, hy vọng mình sẽ nghiên cứu hết cuốn sách này.
Xuk Xuk –
Từ 30/7 tới hôm nay là 12/8 vẫn chưa nhận được sách, gọi lên tổng đài nói hôm nay giao cũng không thấy. Lần đầu giao sách đóng gói sơ sài, hộp rách. Đổi trả thì hẹn mãi không thấy giao. Mình đã thanh toán giờ thì hàng vẫn ko nhận được, giao từ Hà Nội vào Sài Gòn cũng không lâu tới mười mấy ngày như vậy, Tiki làm ăn quá tệ
Trần Ngọc Kim Đoan –
Mua cuốn sách 700k mà thất vọng. Góc sách gãy rách bươm ra như thế thì còn gì để nói nữa không? Cần lời giải thích và được thì trả hàng lại chứ cầm lên mà bực luôn ấy
Lily Nguyễn –
sách phù hợp cho những người rất yêu yoga, thích nghiên cứu tìm tòi, cho giáo viên. Hình rõ nét đẹp. Anh giao hàng thân thiện, dễ mến. Tóm lại đáng tiền
Nguyen trang –
Vi kg nói hết lợi ích và chống chỉ định cũng như hướng dẫn kĩ thuật vào thế của từng hình . Chỉ có đại dieện được vài thế là đầy đủ nội dung.
Phm Thanh Ngn –
tưởng phần bìa dính nhau, ai ngờ nó rời, nhưng sách chắc chắn lắm. thích quá trời luôn .
Y Y Lam –
Rất chi tiết luôn
Đáng mua lắm mọi người
Mình rất thích cuốn sách này sẽ giúp ích cho công việc của mình rất nhiều
Nguyễn Hậu Giang –
Thật tuyệt vời! sách rất hữu ích cho các hlv yoga và người tập yoga😍
trần thu hà –
sách ok
Phung thi Lam dung –
Rất đẹp
Nguyễn Thị Thu Hiệp –
Bìa và gáy sách bị gấp nhăn, hic.Tạm chấp nhận
ho myhanh –
Sách hay, in giấy đẹp, hình ảnh sắc nét rõ ràng. Nên mua nha. Đáng tiền.
Anh Tam –
Rất tệ nhé mọi người, sách bìa cứng, chỉ bỏ sơ sài vào 1 hộp cartoon mỏng, qua tay vận chuyển rồi thì bìa sách nhăn nhúm, gãy góc
VŨ MINH –
Không tài năng quét mã được. Thử cả 3 cách đều ko được. Nên ko biết mình có đang sử dụng hàng tốt ko mà làm theo hướng dẫn lại ko thành công. Cần hỗ trợ ko ai hỗ trợ cho mình được