Cuốn sách chuyên sâu về EAT CLEAN đầu tiên tại Việt Nam – EAT CLEAN trào lưu ăn uống được yêu thích nhất hiện nay.
Khi mức sống ngày càng được cải thiện thì cách ăn uống của chúng ta cũng có nhiều thay đổi. Nhịp sống hiện đại khiến chúng ta luôn bị áp lực thời gian đè nặng, vì vậy “nhanh và tiện” cũng là những tiêu chí hàng đầu trong việc lựa chọn thực phẩm để “qua cơn đói lòng mà quên mất rằng “họa từ miệng ra, bệnh từ miệng vào”.
Hiểu rõ điều đó bởi những ngày tháng đi tìm “lối thoát” cho vấn đề sức khỏe của bản thân cũng như nhận thấy những tác động tích cực của eat clean đến tâm – thân, Nguyễn Quỳnh Nga cùng Deto Concept đã cho ra đời “Eat Clean – Thực đơn 14 ngày thanh lọc cơ thể và giảm cân” để có thể truyền cảm hứng ăn sạch – sống lành đến với nhiều người hơn nữa.
Với những kiến thức về dinh dưỡng, cách kết hợp thực đơn Eat Clean phù hợp với người Việt Nam, từ những nguyên liệu dễ tìm mà thiên nhiên ưu ái cho đất nước nhiệt đới, thì cho dù bạn có là kẻ đang bị thức ăn điều khiển, đang tìm kiếm một giải pháp ăn uống lâu dài cho sức khỏe và cho cân nặng hay một người đã có chế độ ăn uống lành mạnh đều cần đến cuốn sách này.
Bạn đã sẵn sàng cho cuộc cách mạng giúp mình được ăn những món ăn dinh dưỡng hơn, sống một cuộc đời tích cực hơn và sẽ thon gọn hơn mỗi ngày chưa?
THÔNG TIN VỀ ILOVECOOKBOOK:
I love Cookbook là đơn vị xuất bản sách Cookbook cao cấp đầu tiên tại Việt Nam. Ra đời vào tháng 7/2013, I love Cookbook mang sứ mệnh truyền tải tinh hoa về ẩm thực qua từng trang sách. Qua gần 05 năm nỗ lực trưởng thành, I love Cookbook dần định vị phong cách chuyên nghiệp và nhận được ủng hộ nhiệt thành từ độc giả cũng như các tác giả của dòng sách cookbook.
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..
Thanh Tài –
– Sách trình bày đẹp, hình ảnh gây hứng thú.
– Nội dung ổn nhưng khó học với người mới, một số nguyên liệu khá khó tìm ở VN. (ở HCM mình phải ra các tiệm organic hoặc Nam An Market chuyên bán đồ tây mới kiếm ra). Công thức cầu kì không phù hợp với đại đa số hoặc nấu hằng ngày.
– Cuối sách có nội dung k phù hợp lắm (các động tác thể dục), nên thêm kiến thức liên quan tới dinh dưỡng hay thêm thực đơn thì tốt hơn.
Dũng Tấn Hồ –
Sách siêu hay , rõ ràng , bổ ích , mình xin làm mờ hình 1 xíu để không ảnh hưởng đến tác giả chứ không phải sách mờ đâu nha. Sách đẹp mê hồn ??, giấy rất xịn , hình đẹp , nhìn sang chảnh lắm , cưng lắm luôn í ( dùng decor thì okla luôn)
Giao hàng nhanh , shipper thân thiện nữa
Hồng Bùi –
Nếu bạn chịu khó tìm cách nấu eat clean thì mình thấy cũng có mấy bài share khá giống công thức trong này. Ngoài ra còn có mấy tư thế tập thể dục để cho cơ thể cân đối nhưng mấy tư thế này trong gym gần như có hết. Như Plank – Squat … giá trị quyển sách so với giá tiền không đáng mua.
Hương Thiên –
– Giao hàng: cực nhanh (kho hàng Nha Trang) chỉ trong vòng 24 tiếng.
– Thiết kế: trình bày cuốn hút, dễ hiểu, hình ảnh chỉnh chu và bắt mắt.
– Nội dung: người không biết gì về chế độ ăn dinh dưỡng như mình mà đọc còn thấy hứng thú. Cũng muốn thay đổi chế độ ăn uống vì cái này không khắc khe như các chế độ ăn giảm cân khác, về lâu dài cũng không ảnh hưởng đến sức khỏe.
– Lời khuyên: hướng dẫn này chỉ phù hợp cho người trưởng thành, tuy nhiên các bạn cũng nên sở hữu cho mình 1 cuốn vì giá của nó cũng khá ổn (mình mua lúc sale 80k/cuốn)
Thuan Pham –
Mình có tìm hiểu về dinh dưỡng, và quan tâm về EAT CLEAN, đọc tài liệu trên mạng thì quá mơ hồ và không có sự tổng hợp, lên Tiki mua luôn cuốn này đọc cho lẹ hihi, hoàn toàn hài lòng
Mua hàng Tiki thì yên tâm về chất lượng , hàng giao nhanh, đóng gói cực kì cẩn thận
Nguyễn Thùy Anh –
Cuốn sách này chia sẻ về các mẹo và quy tắc giúp hình thành lối sống ăn sạch lành mạnh ( Eat Clean) trong cuộc sống hiện đại mới.
Cuốn sách xoay quanh việc hình thành thực đơn lành mạnh, và cơ chế kiểm soát lượng kcal nạp vào có thể giúp cho quá trình thực hiện giảm cân.
Cuốn sách khá là hữu ích khi gợi ý các món ăn rất đa dạng, không gây nhàm chán cho người ăn mà vẫn đảm bảo các yếu tố dinh dưỡng.
Sách được đóng gói cẩn thận và giao đúng ngày hẹn.
Cảm ơn tác giả và Tiki!
Le Dung –
Hoàn hảo từ khâu hình ảnh, nội dung. Thực đơn và cách nấu mà tác giả hướng dẫn đều dễ dàng thực hiện, điều mà mình thích nhất khi làm theo hướng dẫn đó là kết quả nhận được. Một cuốn sách bổ ích nếu bạn muốn bước vào con đường “ăn sạch”
Mai Loan –
GIao hàng nhanh nhưng sách cũ bẩn quá khiến mình bị buồn.
Trang Ngụy –
sách in đẹp, minh họa hấp dẫn nhưng trình bày phần thực đơn còn thiếu khoa học quá.
nhiều món ăn k ghi chú dùng sống hay chín, k hợp với người dạ dày yếu.
Phạm Trang –
một cuốn sách bổ ích cho những người muốn giảm cân khoa học. Bao bì đẹp, chất lượng tốt, đóng gói cẩn thận, giao hàng nhanh.
Trường Hoàng –
Giao hàng chậm, đóng gói không cẩn thận làm hơi bị cong sách. Không hài lòng về khâu đóng gói
Trần Xuân Mai –
Sách đẹp, giao hàng nhanh, cũng khá bổ ích. Tuy nhiên mình cần pass vì ko phù hợp với bản thân. Mn quan tâm liên hệ instagram: xuanmai._.3113. Cảm ơn
Bảo Ngân –
Nội dung đơn giản dễ hiểu, gom gọn lại kiến thức chứ không loạn xạ như trên mạng. Có thực đơn và công thức dễ làm, tuy nhiên có vài nguyên liệu không phải ở đâu cũng có, hơi khó mua (tuỳ khu vực)
An Hồ –
Sách đẹp. Qua đây nhắn một số bạn mua hàng có ý thức chút. Gập muốn nát cái bìa sách xong trả hàng lại cho Tiki. Làm ơn suy nghĩ cho người nhận sau, nhận hàng có vài cuốn bị gập bìa sẵn rồi trông giống sách cũ nhìn thấy mà buồn nhưng vẫn cho tiki 5 sao giao hàng nhanh nhé 👌
minh tam –
giao hàng kiểu gì mà sách về đến tay nhăn nheo hết, đặt lần này lần sau không đặt hàng nữa. Quá thất vọng!
Lê Hương –
Từng ko có nhu cầu mua những quyển eat clean này vì nghĩ rằng có thể tự tìm trên mạng được khối công thức, nhưng mà giờ bận quá, lại bí hết ý tưởng nấu, lại thêm đợt giảm giá nên quất luôn về
Hoàng Yến –
Sách có thực đơn kèm bảng tính kcalo sẵn, tiện cho việc kiểm soát cân nặng.
Thiên Khôi –
Nd sách ko có j để bàn cãi
Cái cần bàn luận ở đây là: Sao mình ko mua sách ở đây sớm hơn ta 🙃
Hanh Nguyen –
Hình in đẹp, sách màu giấy đẹp, công thức
Hoa Hạ –
Sach co han thuc don 14 ngày eat clean cug cong thuc. Nhưng mà nguyên liệu khá tây