Một chuỗi bài tập khoa học, kết nối giữa hơi thở và chuyển động cơ thể là chìa khóa quyết định thành công của một buổi tập. Hệ thống biến thể tư thể và các chuỗi bài khoa học, được thể hiện dựa vào cấu trúc cơ thể cũng như đặc tính của mỗi người. Và mỗi tư thế có lợi ích, chống chỉ định riêng biệt, hãy nắm rõ để thực hành an toàn và hiệu quả.
Bạn đã tập thành thục tư thế nhưng không biết cách liên kết tư thế như thế nào?
Bạn dạy học viên nhưng đã cạn ý tưởng cho giờ học?
Tham khảo ngay cuốn sách thú vị và bổ ích này. Là cuốn sách hệ thống các chuỗi bài khoa học, đầy đủ theo nhiều chuyên đề khác nhau. Sách gồm những nội dung chính sau:
- Chào mặt trời và các biến thể. Ứng dụng Chào mặt trời trong xây dựng chuỗi bài tập
- Chào mặt trăng và các biến thể. Ứng dụng Chào mặt trăng trong xây dựng chuỗi bài tập
- Chuỗi bài tập hướng tới các tư thế nâng cao
- Hệ thống chuỗi bài tập liên hoàn theo từng chủ đề
- Hệ thống 1500 biến thể của 62 tư thế. Mỗi tư thế nêu rõ lợi ích và chống chỉ định
Cùng nhau tập luyện thôi nào!
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..
Ngô Gia Bội –
Quyển sách rất hữu ích cho việc tự tập luyện yoga:Với nhiều chuỗi tư thế đa dạng kèm lời dẫn rõ ràng và hướng dẫn cách hít thở bằng các kí hiệu hình tròn dễ hiểu.Hình ảnh minh họa cho từng chuỗi bài cũng rất rõ ràng.
Nguyen Thuy Phuong –
Bao bì mỏng bị bung, vỏ bọc bên ngoài cũng khoing chắc chắn
Kim Thương –
vài trang đóng ngược
Phùng Thị Như Ngọc –
Sách hay và hữu ích. Rất cần thiết cho giáo viên yoga và kể cả học viên tự tập tại nhà. Hướng dẫn chi tiết và đa dạng các chuỗi và biến thể. Đa dạng dòng phái.
Hoang Xuan –
Đúng là cuốn mình cần. Tổng hợp các chuỗi bài với hình minh hoạ rõ ràng, rất dễ để tập theo.
Vĩnh Tường –
Sách đáng để đọc, tham khảo làm phong phú giáo án hướng dẫn lớp
Phan Thị Trà –
Sách với hệ thống các chuỗi bài rất đa dạng, hình ảnh rõ nét. Mình không nghĩ là nhiều chuỗi hay đến vậy,có những chủ đề, những chuỗi bài mình còn không hay chưa biết tới.
Là một cuốn sách hay nên mua cho những anh chị đang tập tại nhà hay là giáo viên yoga như mình.Bài giảng sẽ phong phú hơn nhiều nhờ cuốn sách này. Cảm ơn Diễn đàn Yoga.
T Mai –
Phần mục lục ngay những trang đầu tiên bị in đè các nội dung khác ( in bằng giấy đã in một mặt) làm giảm giá trị của quyển sách, nên kiểm tra sách trước khi giao cho người mua tránh những trải nghiệm không tốt cho khách hàng
Nguyen Quang –
Sách có nội dung được sắp xếp khoa học. Chất lượng giấy và đóng gói chấp nhận được.
Hồng Ánh –
Sách cực to và đẹp. Rất hay
Nguyen Tram –
Quyển sách cực kỳ bổ ích cho các hlv
Trần Nguyễn Trúc Mai –
Sách rất hay cho các bạn am hiểu về yoga, hướng dẫn chi tiết dễ hiểu
Hang Vu –
sách rất OK sách mới sạch đẹp còn bọc trong bao nylon. nội dung hay và hữu ích
Anh Ngô –
Sách thì đẹp, giao hàng nhanh. Nhưng dạo này Tiki không giữ được thế mạnh về đóng gói như trước nữa.
NGUYỄN THANH TÙNG –
Sách đẹp