Lối sống hiện đại khiến con người dễ gặp stress và mắc các chứng bệnh thời công nghệ số như “cổ công nghệ”, “đau vai gáy”, “thoát vị đĩa đệm”… Khoa học đã chứng minh rằng yoga – các tư thế, các bài tập thở và thiền – không những giúp giải tỏa căng thẳng, giảm đau hiệu quả và chữa lành mà còn cải thiện các hệ cơ quan trong cơ thể. Với mong muốn đem đến cho mọi người cái nhìn toàn diện nhất, bao quát nhất về các giá trị thực tiễn của yoga, Khoa học về yoga đào sâu vào khía cạnh sinh lý học của hơn 30 tư thế yoga cốt lõi sau khi giới thiệu khái quát nhưng đầy thông tin về giải phẫu cơ thể. Mỗi tư thế được mô tả cặn kẽ và khoa học, từ mọi góc độ – cơ, xương, khớp – mang lại một hình dung cụ thể về cơ thể giúp các yogi tự tin thực hành và kiểm soát tốt tư thế, tránh gặp phải các chấn thương và tối ưu hóa hiệu quả của thực hành yoga.
“Luyện tập yoga là phương cách hữu hiệu và an toàn làm giảm chứng đau lưng mạn tính cùng nhiều chứng bệnh về xương khớp khác.”
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng)…..
Đoàn Nam Phước –
Ai theo chuyên nghành hay chuyên sâu về bộ môn yoga thì sách này cũng là 1 nguồn tham khảo. Mình mới đọc lướt sách thôi, chưa đọc chuyên sâu nghiên cứu rõ nội dung của tác giả. Vì công việc mình mới mua tham khảo
Sách bìa cứng khổ vuông to nhưng ko có sợi dây làm dấu sách.
Lan Nguyen –
Mình đã mua hơn 4 cuốn anatomy giải phẫu học yoga nổi tiếng rồi, nhưng đây mới là cuốn mà mình cần.
Lần đầu tiên mua sách tiki mà mở ra móp hết góc thế này buộc phải trừ 1 sao vì thất vọng. Còn lại sách rất hay và hữu ích, nên mua nhé
Anh Hoàng –
Cuốn sách rất thiết thực cho bạn nào muốn tìm hiểu sâu về yoga. Mình thì chưa tập yoga nhưng thích tìm hiểu về mối liên hệ của tâm lý học, não bộ, sinh học của cơ thể nên mua cuốn này. Rất hài lòng!
Mỹ Hạnh –
Sách bị gãy, bám bẩn, mua nhiều lần ở tiki mà lần đầu nhận sách bị như vậy. Hơi k vui còn Về nội dung thì sách hay, phân tích rõ các tư thế , các bạn học yoga nên đọc.
Phòng Thu Âm Nguyễn Báu –
Bìa sách cả 2 mặt dơ, có 1 trang bị như trong hình. Nhà sách nên giao cho đúng sách mới. Lần đầu mua cũng cuốn này trên tiki rất đẹp, có cà bao kiếng – tặng bạn xong giờ mua lại, bìa sách cả 2 mặt đều dơ như nhau
Linh Nguyen –
Mọi người ai đang tập yoga hoặc tự tập nên tham khảo quyển này để thực hiện đúng các tư thế tránh làm tổn thương các vùng trên cơ thể không cần thiết nhé. Chăm chỉ luyện tập yoga là một cách giải toả căng thẳng và tăng tuổi thọ, nên mọi người hãy tập yoga càng sớm càng tốt
Vu quang nhat –
đã mua nhiều đơn dạo nạo này tiki giao hàng, đơn hàng móp méo, mặc dù đã lót thêm giấy nhưng vẫn k thể bảo vệ tốt cuốn sách, mua sách về để tặng cho bạn mà đã bị bong hết bìa gáy luôn rồi, xin đổi lại hàng ạ
Trần Hoài Thu –
Nhận sách mình hơi thất vọng một chút vì ban đầu kỳ vọng sách khổ to và giấy bóng nhưng thực tế sách khổ bé và giấy nhám, màu sắc không đậm. Tuy nhiên chất lượng giấy dày dặn, hình thức trình bày chỉn chu, nội dung được biên tập khá kỹ lưỡng với cách trình bày tổng quan về giải phẫu, sau đó đi đến phân tích chi tiết về tác động của các asana lên các cơ quan cơ xương khớp. Nhìn chung sách của Nhã Nam bao giờ cũng tạo sự tin tưởng về chất lượng, mình thấy sách rất hữu ích, hiểu rõ hơn về giải phẫu và sinh lý học khiến mình được truyền cảm hứng tiếp tục với bộ môn yêu thích.
Giang Nguyễn –
– Sách mô tả chi tiết các tư thế yoga. Mỗi tư thế sẽ có cơ nào căng, cơ nào siết. Tác động lên xương lên, cơ của mỗi thư thế như thế nào.
– Ngoài ra còn có những trả lời thắc mắc khi chúng ta thực hành yoga. Những cảnh báo chúng ta cần lưu ý khi luyện tập.
Thao Dao –
Sách về thẩm mỹ chất lượng in ấn rất đẹp! Mình chưa đọc nên chưa đánh giá được nội dung. Cảm ơn tiki cùng đội ngũ giao hàng! Cực nhanh chóng và chất lượng❤️
Huong Lien Nguyen –
Tiki giao hàng nhanh. Sách bìa cứng, giấy trắng, in màu, không bóng. Mình được thu hút ngay từ lời tựa. Các phân tích tư thế thì quá rõ cho tính khoa học và chi tiết.
Tran Huong –
Nội dung khá phong phú,
Sắp xếp các động tác khá phù hợp, có thể thành 1 chuỗi liên hoàn.
Phân tích động tác cũng khá chi tiết, điểm cộng là có những động tác thay thế cho người mới.
Có 1 phần theo quan điểm cá nhân chưa hợp lý là 2 trang cảnh báo để gần cuối sách. Trong khi nó nên để đầu sách trước khi vào động tác có vẻ hợp lý hơn.
HUYNH THI THUY KIEU –
Sách hay, rất chi tiết, đọc dễ hiểu, bìa cứng rất là ưng luôn nha. Ai mê giải phẩu thì Nên mua nhé cả nhà
Nguyễn Hoàng Hùng –
Đã nhận sách nhưng không đóng trong giấy bọc. Mua để tặng mà không còn niêm phong nên không tặng được. Cần bọc giấy nhựa trong cho đẹp và trang trọng hơn khi tặng.
Thao Tran –
Sách đẹp, hình ảnh rõ ràng, chi tiết, dễ đọc, dễ hiểu.
Bao bìa đẹp, cẩn thận.
cute bong bong –
Vô cùng bổ ích. Cuốn này toàn kiến thức khoa học, đúng cái mình tìm, muốn tập cho giỏi thì cần kiến thức để hiểu sâu, mà mấy cái này không có tràn lan trên mạng. Sách đẹp, giao nhanh
Hồng Danh Nguyễn –
Sách mới tinh, gói kĩ, giao siêu nhanh, hôm qua đặt hôm nay có, giá lại rẻ hơn so với mặt bằng chung nữa chứ, mình cực kì hài lòng. Nội dung sách thì mình sẽ tìm hiểu từ từ, nhưng vì có cơ hội đọc được vài trang mình mê đắm đuối quá mới phải order về á
Trần Loan –
bìa sách hơi dơ 🙁 đóng gói kĩ, giao nhanh
Trang Nguyễn –
Mua sản phẩm đắt tiền mà bị lỗi, làm mất đi thẩm mĩ của cuốn sách. Đề nghị bộ phận đóng gói sản phẩm nên kiểm tra sản phẩm cẩn thận trước khi đóng gói và gửi sản phẩm cho khách hàng.
Đặng Hoài Phương –
Bìa cứng nhưng có vài vết bẩn, sách in màu rõ nét, nội dung hữu ích với mình – ng thường tự tìm hiểu về cơ thể và yoga.