Khỏe Hơn 10 Tuổi Nhờ Uống Nước Đúng Cách

Bất cứ sinh vật nào cũng đều cần nước để duy trì sự sống. Đối với con người, việc cung cấp thiếu hoặc dư thừa nước đều có hại cho sức khỏe, vậy nên việc hiểu về cơ thể và cơ chế hoạt động bên trong của các bộ phận để nhanh chóng cấp ẩm, điều chỉnh thói quen sinh hoạt và uống nước là vô cùng quan trọng.

Với tác phẩm “Khoẻ hơn 10 tuổi nhờ uống nước đúng cách”, Bác sĩ Seung-Nam Lee chỉ ra rằng nước chiếm từ 60% đến 95% cơ thể. Cơ thể chúng ta là một vại nước và có thể hình dung tất cả các tế bào giống như một thai nhi được ngâm trong một bầu nước ối. Vậy nên chỉ thiếu 1-2% thì cơ thể của chúng ta sẽ bị khát cháy và khổ sở vô cùng vì các cơ quan nội tạng đều sẽ bị thiếu độ ẩm và chất dinh dưỡng. Khi cơ thể bắt đầu bị khô thì các cơ quan nội tạng không thể thực hiện được chức năng của mình và sẽ bị tổn thương, từ đó sẽ nhanh chóng biến thành bệnh tật và lão hoá. Chưa hết,  nếu tình trạng thiếu độ ẩm cao đến 4% thì con người dễ trở nên thiếu sinh lực, bất an, dễ căng thẳng. Vậy nên việc uống nước, bổ sung và đảm bảo độ ẩm vô cùng quan trọng cho cả thể chất lẫn tinh thần của chúng ta.

Không chỉ trang bị những hiểu biết cơ bản như trên cho bạn đọc, “Khoẻ hơn 10 tuổi nhờ uống nước đúng cách” còn chia sẻ thêm nhiều phân tích chuyên sâu được đúc kết sau nhiều năm hành nghề của bác sĩ Seung-Nam Lee. Bác sĩ sẽ đi sâu phân tích tại sao cân bằng độ ẩm lại quan trọng và cơ thể sẽ có những triệu chứng như thế nào khi độ ẩm không được cân bằng. Sau khi hiểu rõ cơ chế hoạt động của một số bộ phận nhất định, người đọc được đi tiếp đến với các vấn đề chi tiết hơn. Những thắc mắc tưởng chừng như bé nhỏ như: nên uống nước trước hay sau khi tập thể thao, nước lọc có tốt hơn nước máy không và tắm lâu có thật sự…